수면 부족일 경우 커피를 마셔도 일의 실수는 줄어들지 않는다
2021. 6. 21.
커피 한잔으로 시작하는 아침은 행복한 순간이다. 건강한 사람에게는 좋은 각성제이지만, 만약 계속되어온 수면 부족에 카페인으로 대항하려고 하고 있다면, 생각만큼의 효과는 발휘하지 못할지도 모른다. 최신 연구를 통해, 수면 부족에서 오는 성능 저하는, 카페인으로 거의 회복 할 수 없는 것으로 밝혀졌다. ■ 카페인으로 성능이 회복되는지를 실험 연구는 미시간 주립대학이 실시했고, 결과를 정리 한 논문이 최근, 미국 심리학회 간행 학술지 "저널 오브 익스페리멘탈 사이클론지"에 게재되었다. 실험에는 275명이 참가하여, 두 가지 작업을 수행했다. 첫 번째는, 시각의 변화에 반응하는 비교적 간단한 과제였다. 한편, 두 번째는 복잡한 절차를 실수없이 실시하는 난이도가 높은 과제로되어 있었다. 실험자는 무작위로 두 그룹..
