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복근 운동만으로 뱃살이 빠지지 않는 이유

복근 운동만으로 뱃살은 빠지지 않는다. 아우터 근육이라는 것은 표층 근육이 아니라 심층에 있는 이너머슬에 비밀이 있기 때문이다. 이너머슬로 배 주위의 살이 떨어져나가는 메커니즘과 이너머슬 단련 방법을 알아보자. - 내장의 위치가 내려가 아랫배가 굵어지는배 주위의 살(뱃살)은 표면적인 지방에 문제가 있는 것이 아니다. 우선 그 기반이 되는 몸의 줄기(라인)를 가늘게 하지 않으면, 배 주위의 살은 떨어지지 않는다. 그리고 몸의 라인을 가늘게 하는 것이 이너머슬이다. 이너머슬은 아우터 근육과 관절을 움직이기 위한 근육이 아니라 자세를 갖추는 것이 주된 역할이다. 그리고 배의 이너머슬의 중요한 역할이 내장의 위치를 잡는 것이다. 배의 이너머슬이 약해지면, 내장 위치가 내려오고, 내장 하수가 발생한다. 이것이 몸..