근래에는 운동이나 명상이 정신 건강을 개선한다는 것이 많은 연구에 의해서 나타나고 있지만, 26건의 연구를 메타아날리스 한 새로운 연구에서는, "음악은 운동이나 명상과 같은 정신 건강을 개선하는 효과를 가지고 있다"는 것으로 나타났다는 것.
독일의 하노퍼 음악연극대학과 호주 뉴사우스에일스대학 연구팀은, "늘어나는 증거는, 음악이 웰빙과 건강 관련 QOL(HRQOL)을 널리 촉진하는 능력이 있음을 지지합니다. 그러나 음악과 HRQOL의 긍정적인 연관성의 크기에 대해서는 특히 확립된 개입과 비교하면 불투명합니다"라고 지적. 그래서, 음악이 HRQOL에 미치는 영향의 크기를 조사하기 위해, 합계 779명의 피험자를 포함한 26건의 연구를 메타아날리시스 했다.
이번에 리뷰 한 연구에서는, 음악감상부터 음악 요법, 고스펠 가창이라는 다양한 형태로 음악과 피험자가 관련되어 있으며 모든 연구에서 HRQOL을 정량적으로 측정하는 질문항목인 SF-36, 또는 간이판인 SF-12가 사용됐다는 것. 통일된 척도로 검증된 연구끼리 비교함으로써, 데이터 대조와 합성이 용이해졌다고 연구팀은 말한다.
그 후, 26건의 연구에서 얻은 결과를 비의학적 개입으로 인한 웰빙 영향을 조사한 연구 결과와 비교하여, 음악이 HRQOL에 미치는 영향이 어느 정도인지를 분석했다.
데이터를 분석 한 결과, 음악에 의한 개입은 정신적인 HRQOL의 유의한 개선과 관련된 것으로 밝혀졌으며, 그 정도는 운동이나 다이어트, 명상을 하는 사람들과 비슷했다고 연구팀은 보고했다. "음악적 개입에 관한 26건의 연구의 메타아날리시스는 음악적 개입이 정신적인 HRQOL의 임상적으로 유의한 변화와 관련되어 있음을 보여주는 명확하고 정량적인 중간 정도의 품질의 증거를 제공하였습니다"라고 연구팀은 말했다.
또, 기존의 치료에 음악을 추가한 8건의 연구에서는, 음악 없는 치료보다 음악이 있는 경우가, 정신건강에 유의한 개선이 보인다는 것도 알았다고 한다.
논문의 최대 저자인 J. Matt McCray 씨는, "현시점에서 최고의 증거는, 당신이 가장 즐기는 음악이 가장 큰 건강상의 이점과 관련되어 있을 가능성이 높다는 것입니다. 어떤 사람에게는 그건 클래식 음악이고, 다른 사람에게는 헤비메탈일 수 있습니다"라고 코멘트.
