사람은 항상 뭔가를 생각하고있다.
다양한 생각이 머릿속을 스치고 그대로 사라져 버리는 것도 있는 반면, 언제까지나 머리에서 떠나지 않고 일상에 영향을 주는 것도 있다.
매일 반복적으로 해버리는 것은 버릇이 붙는다. 나쁜 생각의 습관이 달라 붙어 버리면, 부정적인 루틴에 빠져 불행을 스스로 불러 버린다. 본래라면 즐거운 매일을 파괴해 버린다.
당신의 마음의 상태를 결정하는 사고의 습관에 주의하는 것이 매우 중요하다.
다음은 당신의 일상을 파괴 할 수도있는 자주 거론되는 5가지 버릇을 나열하고 있다. 당신에게 그런 걸 평소 생각하는 버릇이 없는지 확인해보자.
그리고 만약 있다면, 당신이 원하는 자신이 되기위해 그것을 극복하는 방법을 시도하면 좋다.
1. 여기가 아닌 다른 곳이었으면 하고 바란다
어딘가 다른 곳에 있었으면 하고 꿈꾼다. 이것은 아름답고 평화에 찬 장소에 있는 자신을 상상하고 기분 좋게 하는 습관의 결과이다.
그러나 그것은, 현재의 위치에 만족하지 않는 것도 있다. 그래서 어딘가 다른 곳으로 가고 싶어하는 것이다.
하지만, 그렇게 느낄 만큼, 그곳에서 다른 위치로 갈 기회가 좁혀진다. 부정적인 감정은 부정적인 파동을 일으켜, 우주는 그것을 받아들인다. 그리고 감정은 반응하고 또한 돌아온다.
극복법 : 지금의 위치에 당신이 있는 이유가 없는 것은 아니라는 것을 다짐해본다는 것. 거기에는 제대로 된 이유와 목적이 있는 것이다. 당신이 지금 그 자리에 있는 이유와 목적을 생각해보자.
2. 자신의 인생을 다른 사람의 삶과 비교하기
자신의 인생의 훌륭함을 모르는 것은, 당신이 다른 사람의 삶에만 눈을 돌리고 있기 때문이다. 항상 자신의 인생이 아니라 다른 사람이 가지고 있는 것만을 바라보고 있다.
극복법 : 다른 사람은 당신의 것과는 다른 각각의 여정을 걷고있는 것이라는 것을 알아두자. 그들은 각각의 환경이나 조건에 태어났지만, 당신의 인생도 또한 그러한 것이다. 하는 김에 말하면, 그들에게 당신에게는 없는 문제를 안고 있는것이다.
자신의 삶과 여정의 훌륭함을 아는 것이다. 당신은 자신을 의식하기 위해, 지금 가지고 있는 기술을 향상 시키자. 그리고 당신이 좋은 기분이 되는 것을 좀 더 하는 것이다.
3. 나쁜것만을 생각하고있다
아름답지 않게 보이는 사물에 의식을 돌리고 있으면, 당연히 일상은 엉망이된다. 인생에서 일어나는 모든 것을 컨트롤 할 수는 없지만, 나쁜것에만 눈을 돌려도 어쩔 수없다.
문제가 될 만한 것들에 대해 생각만 하고있으면, 그렇게 될 가능성도 높아진다.
극복법 : 잘됐으면 하는 모든 것들을 생각하자. 하지만 마음은 나쁜 쪽으로 향해버리기 때문에 말은 쉬우나 실천, 수행은 어렵다. 인생 만사 새옹지마. 행복과 불행은 빙글 빙글 회전한다.
먼저 우선, 잘된다고 생각하자. 그리고 좋은 것은 꼭 다시 일어날 것이라는 믿음을 가지고 있다. 당신이 원하는 결과를 생생하게 떠올려, 그것이 이미 일어나고 있는 것처럼 느껴보면 좋다.
4. 타인에 대한 불만과 비판
문제가 발생하면, 그것을 다른 사람 때문이라고 비난하고, 자신의 뜻대로 진행되지 않으면 변명과 불평만 한다. 날씨와 교통 체증과 인근의 시끄러운 개에 대해 푸념과 불만을 유출.
당신이 안고있는 문제를 모든것이 다른 사람의 탓이라고 생각한다면, 당신의 일상과 행복이 파괴되어 버린다.
극복법 : 자신과 자신의 삶에 책임을 가져라. 이렇게하면, 당신은 상황을 바꿀 수있는 힘을 되찾을 수 있다. 확실히 모든 일을 통제할 수는 없다. 번거로움이 발생하면, 그 때는 그것으로부터 빨리 벗어나는 것이다.
5. 다른 사람에 대해 자신에게 없는 것을 한탄
예를 들어, 이웃이 구입 한 새차를 보고, 자신은 그것을 가질 수 없다고 한탄한다. 또는 친구로부터 연인과 약혼을 했다는 소식을 듣고, 아직도 독신인 자신을 보고 한탄하며 상대를 부러워한다.
극복법 : 이러한 생각으로 하루를 보내면 마음의 가난을 입증 할 뿐이다. 그런것을 평소부터 생각하고 있으면 오히려 부족 한것을 불러 버린다.
매일 뭔가에 감사하자. 누군가에게 "감사합니다"라고 입으로 전하도록 하자.
지금 당신이 가지고 있는 것들 모두를 생각하자. 아무리 작은 것이라도 좋다. 그리고 아침에 일어난 후나 밤에 자기전에 그것을 감사하는 것이다.
다른 사람의 성공을 기뻐하는 당신도 좋은 일이 찾아온다. 이것을 매일하고 있으면, 어느새 당신의 인생이 좋은 것으로 채워지고 있다는 것을 알아챌 것이다.
