자신의 몸을 체크하려면 "혀"를 보는 것만으로 어떤 상태에 있는지 간단하고 확실하게 알 수 있다고 한다. 건강 관리를 잘한다면, 아름다운 피부, 좋은 체형을 유지하는 것에도 연결되어 있으므로 정기적으로 혀를 체크하는 것을 추천.
- 배의 상태를 통째로 알 수 있다? 혀 체크 방법에 대해
감기와 컨디션 불량으로 병원에 가면, 반드시라고 말해도 좋을만큼 의사 선생님이 입안을 보고 있지요? 혀는 바로 건강의 바로미터! 혀의 색, 두께, 먼지의 부착 등의 형태를 보는 것만으로 현재의 건강 상태와 위장에 얼마나 음식이 남이 있는지 확인하는 것도 가능하다고 한다.
<혀 체크 방법>
1. [설태가 거의없고, 전체적으로 핑크] 소화가 원활하게 이루어지고 있다는 증거. 건강한 편의 혀는 표면에 거의 아무것도 붙어 있지 않은 것으로 알려져 있다.
2. [혀의 표면에 흰 이끼가 끼어있는] 소화가 잘안되고, 뱃속에 아직 음식이 남아 있는 상태라고 한다. 잔류 물이 뱃속에 많을수록 설태도 하얗고, 두꺼운 경향이 있다.
3. [설태가 노란] 장에 음식이 걸려있는 상태로, 밤늦게 야식을 먹어버리면 이런 색상이 된다고 알려져 있다.
<POINT>
위장의 내용물은 2주일간 있으면 바뀌기 때문에, 규칙적인 식생활을 보낸다면 점점 혀의 색깔도 건강한 분홍색으로 변화한다고 한다. 최근 위장이 어딘지 모르게 나빠졌다고 생각하는 사람은, 올바른 식생활의 리듬을 원활하게 되찾을 수 있도록 파스팅 등의 다이어트 법을 실천하여 뱃속을 텅비워 몸을 재설정해 보는것은 어떻는가?
- 뱃속에 음식이 남아있는데 배가 고픈 이유
혀의 색은 어떤가요? 노란색은 평소 과식해버리는 여성에게 많은 색감으로 먹어도 먹어도 배고프기 쉬운 특징이 있다고 알려져 있다. 왜 뱃속에 음식이 남아 있음에도 불구하고 배가 고파버리는걸까?
창자가 뱃속에서 흡수 한 것을 소화, 흡수하는 작용을 하는 것은 수면일 때로 알려져 있기 때문에, 밤늦은 생활을 하게되면 위장이 활발하게 일하는 시간을 빼앗겨....그 결과, 뱃속에 음식이 점점 모여지고, 비만이나 질병 등 다양한 문제를 일으킬 가능성도 생각할 수 있다. 때문에 밤샘은 최대한 삼가하는 생활로 생활 리듬을 정돈하도록 노력하자.
혀 체크를 습관화함으로써 불섭생 식생활의 예방, 개선에도 이어질 것으로 알려져 있다. 자체 유지 보수 방법의 하나로 도입해보는 것도 좋을 것이다.
